39 неделя беременности: что нужно знать о схватках

Рост и вес ребенка на 39-ой неделе беременности

Ваш малыш уже готовится к рождению, запасается подкожным жирком. На этом сроке в среднем детишки весят 3,2 кг, их рост — около 50,7 см. Конечно же, это очень приблизительные параметры.

Живот на 39-ой неделе

Матка располагается примерно на 16-20 см над пупком и на 36-40 см над лобковым симфизом. Указан диапазон, так как у кого-то к этому сроку живот уже опустился, а у кого-то нет.

Рост и развитие ребенка на этом сроке

Малыш продолжает набирать вес, хотя этот процесс немного замедлился. Все органы и системы полностью сформированы и способны функционировать самостоятельно.

Кожа ребенка становится все менее и менее красной: жировая прослойки становится толще и кровеносные сосуды «удаляются» от поверхности кожи. Вообще, жир очень важен для крошечного организма, так как помогает ему регулировать температуру и держать внутренние органы в тепле.

Лануго уже почти исчезли, но часть этих тоненьких волос может остаться — после рождения на тельце младенца можно будет обнаружить их на плечиках, руках, ногах.

Ребеночек продолжает «практиковаться» в освоении различных навыков, включая и плач. Однако слезы как таковые появятся только через месяц после рождения, так как для развития слезных протоков еще нужно время.

Симптомы беременности, которые вы можете почувствовать на 39-ой неделе

Ваш вес скорее всего уже достиг максимума. Некоторые женщины перед родами могут даже немного сбросить в весе.

Схватки Брэкстона-Хикса продолжают время от времени вас беспокоить. Порой вам даже может казаться, что «вот уже оно, началось». Как проще всего отличить ложные схватки от настоящих? Если схватки прекращаются при смене деятельности или положения, то они скорее всего тренировочные. Например, вы лежите и чувствуете схватки, затем начали прохаживаться и они прекратились — они были «ложные». Или, наоборот, во время какой-то активной деятельности почувствовали сильные сокращения, которые стихли, как только вы прилегли или присели.

«Настоящие» схватки будут с каждым разом переноситься все труднее и труднее. И промежутки между ними будут сокращаться. Правда, ситуация может варьироваться по времени для каждого конкретного случая. Может быть, что они начнутся чуть ли не за пару дней и сначала вас совсем не будут беспокоить. А может они продлятся всего несколько часов. Схватки ощущаются болью в животе и/или нижней части спины. Также они могут сопровождаться спазмами, диареей и расстройством желудка. Но главное, конечно, следить за интенсивностью — это самый верный показатель.

Питание

Если вы уже морально готовитесь к грудному вскармливанию, вас могут заботить вопросы питания: сколько и что именно есть, чтобы не навредить малышу. Врачи-диетологи рекомендуют кормящей маме «расширить» свой рацион на 500 килокалорий в день, так как в среднем в день на «производство» молока затрачивается от 425 до 700 килокалорий.

Дополнительные калории могут быть получены от следующей еды:

• Хлеб / зерновые / макаронные изделия / рис — 9 «порций» в день.
• Молоко / сыры / кисломолочная продукция — 3 «порции» в день.
• Фрукты — 4 «порции» в день.
• Овощи — 5 «порций» в день.

Следует также избегать продуктов, которые могут вызывать вздутие живота и повышенное газоотделение (особенно в первые три месяца жизни малыша). К таким продуктам относятся, например, все виды капусты (брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста), а также острая пища.