Онлайн калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, определяющий соотношение массы тела и роста человека. Он позволяет оценить, насколько эти параметры соответствуют друг другу.

Как пользоваться калькулятором?

1. Введите ваш рост и вес.
2. Нажмите «Вычислить ИМТ» и ваш индекс массы тела отобразится ниже.

Как вычислить индекс массы тела

Как и любые относительные характеристики, расчет ИМТ имеет несколько ньюансов, о которых следует помнить:

1. На значение индекса массы тела может влиять тип фигуры и толщина костной ткани.
2. В зависимости от соотношения жировой и мускульной тканей одно и то же значение может соответствовать как подтянутой спортивной фигуре, так и довольно «плотной».

Эти положения надо иметь в виду и помнить, что, если есть сомнения, зеркало их подтвердит или развеет. Несмотря на них ИМТ чаще отображает адекватную общую картину и может служить ориентиром в процессе похудения.

Формула расчета индекса массы тела

Определение индекса массы тела производится по очень простой эмпирической зависимости. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах.

ИМТ = (вес в кг) / (рост в м)²

Например, ИМТ для девушки ростом 165 см (1,65 м) и весом 60 кг, составит 22.

Кстати, рассчитать ваш идеальный вес тоже очень легко: достаточно умножить квадрат вашего роста в метрах на желаемый показатель в рамках нормы. Например, возьмем 21 в качестве ориентира. Тогда при росте в 165 см ваш вес должен составить 57 кг (1,65²x21≈57 кг).

Международная классификация дефицита массы тела и ожирения

Таблица индекса массы тела по возрастным группам