Нужны ли малышу мясо и суп

Нужны ли малышу мясо и суп

Нужны ли малышу мясо и суп

Допустимо ли вегетарианство для детей?

Вегетарианцы питаются фруктами, овощами и другими продуктами растений. Но детскому растущему организму необходим белок животного происхождения. Ему также нужен витамин В12, железо, кальций и фосфор, недостаток которых может привести к развитию анемии и рахита. Мясо рыбы содержит жирорастворимые витамины А и D, полиненасыщенные жирные кислоты. В куриных яйцах содержится лецитин, участвующий в формировании клеток головного мозга и влияющий на умственное развитие малыша.

Обязательны ли супы в рационе?

Супы вводят в детское меню примерно с 9-10 месяцев. Это важное блюдо полно экстрактивных веществ, которые стимулируют аппетит и пищеварение. К тому же супы являются дополнительным источником жидкости. Не стоит исключать их из рациона малыша

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Как красиво оформить детскую еду (9) (детское питание, детские рецепты)

Как определить, подходит ли ребёнку продукт?

Когда мама вводит в рацион крохи новые продукты, наиболее удобным способом самоконтроля служит пищевой дневник. Ведите его с рождения малыша, указывая время и объём съеденной пищи. Рядом с этими данными ставьте пометки о наличии аллергической реакции или расстройства стула, если таковые имеются. Таким способом, вы наглядно оцените сбалансированность рациона, разнообразие меню и какой продукт подходит вашему малышу, а какой стоит ограничить или исключить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Весёлая и полезная еда для детей (3)

nuzhny-li-malyshu-myaso-i-sup-02

Что должен пить ребёнок старше года?

Самое лучше питьё для детей и взрослых — чистая вода, желательно бутилированная. Детям старше года предлагайте натуральные соки — с мякотью, купажированные, разбавленные водой 1:1. Полезны травяные чаи по возрасту, отвары из сухофруктов. Осторожнее с минеральной водой: не все её виды полезны для детей, проконсультируйтесь с педиатром. Допустимо поить малышей некрепким чаем, злаковым кофе. А вот крепкий чай, натуральный кофе, какао, сладкие газированные напитки в детском меню не нужны.

Похожее ...

Добавить комментарий